Боди-балет. Что это?

боди-балет

Боди-балет – это соединение балета и фитнеса (слово «гибрид» не очень хочется употреблять). Это стиль для всех, кто имеет желание, но не имеет возможности заняться классическим балетом в силу физического состояния, возраста и других проблем. 

Для того, чтобы стоять и заниматься у станка (чаще всего, даже около стула) не нужно развивать нереальную гибкость с раннего детства. Здесь достаточно лишь терпения и умения следить за осанкой. Ну, хорошая гибкость, конечно, не помешает, особенно для занятий для бедер и ягодиц.

Боди-балет многим нравится не только большой эстетичностью и привлекательностью, а так же приобщению  великому искусству, но и  высокой эффективностью занятий с точки зрения физической подготовки. Стоите вы у станка (стула), спинку выпрямили, пятки вместе, носки врозь, колени наружу и делаете плие или ножкой ножку бьете. А свободную от станка ручку так красиво-красиво в сторону отводите. Прелестно смотрится со стороны, не правда ли ?

Только объекту восхищения не так уж прелестно! Ноги трясутся от сильного напряжения, руку уже почти не чувствуешь, вся кровь от нее оттком пошла вниз, спина ноет, из-за постоянного напряженного выпрямленного положения, еще нужно и ягодицы подобрать под себя и улыбаться, улыбаться. Труд балерины – не просто, красивое искусство, но и работа над собой каждый день: тяжелая работа.

Еще одно привлекательное качество боди-балета – это прорабатывание нескольких групп мышц одним упражнением. Огромная экономия времени для занятой девушки. Вместо получаса-часа тренировок на все тело, можно потратить вдвоем меньше времени, не забыв про какую-то группу мышц.

Напиши нам!

Joomla Templates and Joomla Extensions by ZooTemplate.Com